一天吃多少三文鱼避免发胖
导读：虽然三文鱼吃了不容易长胖，但是过量的话还会比蔬菜水果更容易长胖，所以吃的时候也要控制量。一般三文鱼100克热量相当于四分之三碗米饭，如果吃了100克三文鱼，那么就应该少吃...
虽然三文鱼吃了不容易长胖，但是过量的话还会比蔬菜水果更容易长胖，所以吃的时候也要控制量。一般三文鱼100克热量相当于四分之三碗米饭，如果吃了100克三文鱼，那么就应该少吃100卡左右的其他食物。一次最多不要超过150克，不然热量增加了，然后又没有运动，这样就很容易长胖。
爱尚资讯网部分内容来源于互联网，登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，如有侵犯版权请来信告知E-mail,我们将立即处理。
关键词：
分享：
