​长春生修堂中医院治肾病靠谱吗 怎么喝水才养肾

　　肾是人体中很重要的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

　　那么，怎么喝水才养肾？

　　长春生修堂中医院提出以下几点：

　　长春生修堂中医院是一家集中医专家、原生态地道药材、中医历代展品于一体的具有鲜明特色的中医文化性医院。医院以一流的名医队伍+纯正道地的中药+人性化的服务为核心，建立了一套完整的中医服务体系，为患者提供常见病、多发病、慢性病、疑难病的中医诊疗与养生保健服务。

　　1，喝水，还是白开水最好

　　首先，明确一个概念，天然饮品凉白开水排第一，任何含糖饮料都不能代替。白开水里含适量的钾、钠、钙、铁、锌等矿物质，没有其他花里胡哨的添加物，是最安全、最健康、最适合长期饮用的。白开水怎么喝，也有一些小技巧

　　别等口渴时才喝，口渴时才喝水，人体已经处于缺水的状态了，长期处于轻度脱水状态，会增加患尿路结石的风险。

　　健康成年人每日最少饮水1500~1700毫升。如果按普通杯子200~250毫升的大小来算，健康成年人每天应喝7~8杯。

　　每次饮水量不可过多，应该少量多次喝水，这样更有利于水分的充分吸收。

　　运动前后都要喝水，运动前一小时就要开始少量、分次喝水，运动后可以适当补充淡盐水。

　　2，不要只单一的喝天然纯净水

　　不能为了想要追求好的口感而长期单纯地喝天然纯净水。过分注重净化的饮用水是会危害人体健康的，在净化过程中将人体所需的各种矿物质一并给去除了，长期大量饮用它也不利于我们的身体健康。

　　含有足量矿物质元素的天然水是我们更加健康的选择。另外喝水还要根据季节变化、环境情况进行合理调节，如果是在运动后大量出汗、所处环境温度较高等情况下，可以选择适当增加饮水量和饮水次数。必要时补充糖分和盐分，避免虚脱和电解质紊乱的发生。

　　3，一天中这两个时刻最该喝水

　　睡觉前：睡觉前喝水，可以降低血液粘稠度，扩张血管，防止脑血管堵塞，但是切记不要过量，否则频频起夜容易影响睡眠质量，还会增加肾脏负担。

　　起床后：人体经过一夜的睡眠后，会丢失不少水分，早晨起床后，喝一杯白开水不仅有助于降低血液黏度，增加循环血容量，还能够滋润肠道，促进排便。

　　【生修堂】医院不仅仅在中医药辨证施治方面见长，在肾病康复领域也独树一帜。针对急慢性肾小球肾炎、肾病综合症、肾功能不全、糖尿病肾病、高血压肾病等多种类型的肾脏疑难疾病，医院推出了绿色菌疗和中医辨证施治相结合的个性化治疗方案，取得了良好的治疗效果改善。只有这样，才能将未来患病的可能性降到最低。