板蓝根的正确解锁姿势！

调理自己的身体。

　　食用板蓝根其实也很简单，我们可以将俗称“大青叶”的新鲜板蓝根叶，用调味料稍加腌制，直接凉拌了吃，口感爽脆，还能更好地吸收板蓝根里的微量元素，板蓝根叶中的纤维还能有助于我们的肠胃吸收，通肠润便。这样可以调节体内的肝火，有清热解毒的功效，如果身体内有炎症，板蓝根还可以对症下药，缓解体内的炎症。

　　虽然说板蓝根服用起来可以帮助我们的身体走上正轨，但是经常服用也会带来一些副作用。长期大量服用可能会使服用者体内受到损伤，影响肠胃功能，是药三分毒，虽然好但也因此不能经常食用。特别是老人和小孩在服用板蓝根时要适量。不管是养生也好，调理身体也好，都讲究一个适度，这样才可以发挥药物最积极的作用。

　　在服用板蓝根时，完全可以将板蓝根当作一种功能饮料，抗衡疾病的同时调理一下身体。但功能饮料也不能多喝，喝多了只会让身体超负荷，损害我们的身体，这是我们更应该注意的。